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夏天宝宝能吹空调睡觉吗?掌握正确方法宝宝不得空调病

日期:2021-07-20 08:19 | 来源:网络 | 编辑:admin

邻居的宝宝这几天天天哭闹不止,小脸憋得通红,流鼻涕,拉肚子。一家人着急得不得了,送去医院,医生一句话点醒了家人:“你们是不是空调吹得太厉害了?”

炎炎夏日,太阳明晃晃地,躲在家里吹空调最舒服了。但是给宝宝吹了空调,宝宝却容易患上空调病。

什么是空调病?

空调病就是长时间吹空调,冷热交替,出现皮肤干燥、头晕、头痛、咽喉痛、胃肠不适、胃肠胀气、食欲不振、经常腹泻、反复感冒等等症状。

每年夏天,随着空调的频道使用,很多人得空调病,宝宝也不例外。

夏天因为室外温度高,室内空调又打得比较低,温差过大,人体容易出现各种不适症状。

尤其宝宝衣着比较单薄,宝宝汗腺敞开,当进入一个低温环境时,宝宝皮肤血管收缩、汗腺孔闭合、交感神经兴奋、内脏血管收缩、胃肠运动减弱,宝宝就容易出现鼻塞、咽喉痛、腹泻等症状,甚至会哭闹不止。

这就是宝宝得了空调病。

吹空调得空调病,不吹空调,天气太热,宝宝又流汗不止,满身痱子。怎么办呢?

注意以下几件事,宝宝不得空调病,清凉健康一夏。

一、适宜温度,温差不能太大

很多人喜欢把空调打得很低,觉得低了才舒服。科学研究表明,空调温度与室外自然温度的温差不宜过大。

一般来说,温差不能超过8,一般空调设定为26~28,这是比较合适的状态。

这样的温度是比较适合人体的。

朋友坐月子的时候,婆婆怕宝宝生病不给开空调,但是天气炎热大人小孩差点中暑。后来开了空调,打到28度,大人小孩都很舒服。

所以,天气炎热,不是不能吹空调,而是控制在合适的温度很重要。

空调在使用的时候都建议不低于26°C,很多人忽视这一点,其实,这才是人体最适宜的温度。

记住,吹空调适宜的温度很重要,温差不能过大。

二、通风换气,空气流通更健康

开空调时一般门窗紧闭,室内空气污浊,各种细菌容易滋生。所以需要经常开窗通风换气,让新鲜空气进来。

一般来说,每2小时关掉空调,打开窗户通风约半小时。这样,空气能够流通,细菌含量也会降低,身体会舒服很多。

通风换气,身体也得到休息和恢复,接近自然状态,这样,身体的适应性更强。

每天夏天,我们家里都开空调,但是宝宝没有得过空调病,非常健康活泼,因为我们经常开窗通风换气,保持新鲜空气的含量。

三、驱寒保暖,跟寒气说拜拜

宝宝长期呆空调房,身体肯定会吸入不少寒气,身体寒气太多,就会引发各种不适症状,定时给宝宝驱寒保暖很重要。

在宝宝洗澡水中,加上两三瓶十滴水,或者藿香正气水,有排出体内寒气的神奇功效。

十滴水,藿香正气水的主要成分都有樟脑、干姜、肉桂等温热材料,可以驱寒保暖。也可以给宝宝煮些生姜水,加入洗澡水中,一样有驱寒的效果。

闺蜜每年夏天都会买很多十滴水,放到宝宝洗澡水里,宝宝洗完澡会非常舒服,身体暖暖的。

十滴水放在洗澡水里,还有一个神奇的功效,治疗痱子。所以,闺蜜的宝宝不单身体暖暖的,而且还不长痱子,一举多得。

四、及时加湿,空气湿润更舒适

长期开空调,室内空气比较干燥,人就会有不舒服的症状,所以,给空气加湿很重要。

在家里备一个空气加湿器,开空调时空气加湿器也打开,保持相对湿度。

一般来说,空气相对湿度在 40%~70% 时,人会感觉比较舒服。因为我们的皮肤非常不喜欢干燥。

如果没有空气加湿器,屋里放盆水,水分会蒸发,也能达到加湿保湿的效果,身体也会舒服很多。

夏天,在商场里,你会看到轻薄的雾气,这就是开了空气加湿器的效果。

空气保持相对湿度,对人体非常有好处。

五、补充水分,调节身体水平衡

空调房干燥,除了空气加湿,身体补水非常重要,加上夏天汗腺发达,更需要补水。

一般来说,夏天我们人体的饮水量应该达到3000毫升左右,才能满足人体需要。

不能等口渴时再喝水,应该经常主动补水。口渴已经是体内轻微失水的表现。

宝宝也需要喝水。一般六个月以内的宝宝就能从母乳中摄入足够的水分,如果母乳充足,不需要额外喝水。

喝配方奶粉的宝宝需要多喝水,具体的量根据宝宝年龄大小。如果宝宝有喝水的需求,随时满足,经常喝上几口,这是比较好的。

宝宝待在空调房里,要经常给宝宝补水。调节身体水平衡,宝宝更健康。

六、包裹遮盖,不暴露皮肤

夏天炎热,有些人喜欢给宝宝穿得非常少,只有背心短裤。如果自然温度,这是合适的,但是在空调房中,这样的穿着不合适。

因为宝宝皮肤娇嫩,不适合暴露在空调环境中,所以,宝宝待在空调房,应该穿长袖长裤,让皮肤尽可能不暴露。

尤其是膝盖、小腹、腰等等对冷比较敏感的部位,一定要全部遮住。

有些人在空调房给宝宝只穿一个肚兜,这是非常不合适的,宝宝会因为冷气入侵身体,产生不良症状,感冒流鼻涕。

现在市面上有很多空调被空调衣,就是要人们在空调房里时注意遮盖,不要裸露皮肤。

夏天,空调不可少。

在空调房的保健更要注意,温度适宜,通风换气,驱寒保暖,及时加湿,补充水分,包裹覆盖,每一点都很重要,助力宝宝健康清凉一夏。


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