西柚减肥法到底会反弹吗，每个爱美的女生会忍受不了自己肥胖的，为了美丽她们会努力减肥。而减肥的方法是非常多的，有些女生通过西柚来减肥。下面详细介绍西柚减肥法到底会反弹吗?
西柚减肥法会反弹。
1、制定减肥目标(理想或标准的体重)
把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2、写减肥日记
制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3、多喝水
每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4、要有恒心与毅力
在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5、控制热量与脂肪
要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
6、饮食要清淡
要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
7、常吃蔬果
要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
8、平衡膳食
每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
西柚减肥法会反弹吗的回答是否定的，西柚减肥法可以达到一个非常不错的效果，同时我们也是在以后的生活中需要节制自己的饮食，尽量不要吃一些热量比较高的食物，多吃一些比较容易消化的食物效果是非常不错的。
西柚减肥法见效比较快，但是反弹也比较快。西柚减肥法按照12天的餐单吃就可以见到减肥效果，但是在成功减肥之后恢复正常饮食，体重很容易就反弹回去。
因为西柚减肥法中减去的是水分和肌肉，而不是脂肪。西柚减肥法是属于高蛋白低淀粉质的减肥餐单，每天在增加摄取蛋白质的同时减少了淀粉质的摄入，会使身体逐渐失去水分，并且消耗肌肉。
而且，身体的正常运转时需要充足的淀粉质来保持血糖的正常的，摄取的淀粉质不够时，就会分解身体所储存的糖分为葡萄糖，这个过程也会失去一部分水分。
体重就是这样减下来了，但是并没有真正的燃烧掉脂肪，所以一旦恢复正常饮食，就有可能出现反弹的情况。
西柚属于芸香科属植物，原产于中美洲，味道甘酸、多汁爽口，通常又被称作葡萄柚。西柚的叶子形态与质地介于柚子与酸橙之间，果实比柚子小而又比酸橙大。橙子是一种柑果，它是柚子和橘子的杂交品种，一般比西柚要小很多。
1、表皮区别
西柚的果皮一般呈现淡黄色，具有光泽而又皮薄、柔软，比较容易剥开。
橙子的果皮一般呈现橙红色，表皮相对于西柚来说比较粗糙，有时还会具有凹点。
2、气味区别
西柚具柚叶香气，一般情况下西柚的表皮香气比较重，果肉的香气反而没有表皮那么重，但是还是会散发出一些西柚特有的味道。
橙子的香气一般比西柚要浓烈一些，无论是果皮还是果肉，果肉具有大量芳香气味，果肉的味道浓郁，闻起来让人心情比较好。
