西柚怎么吃?西柚减肥吃法

西柚也叫葡萄柚，是生活中最受欢迎的一种水果，特别适合人们在冬天使用，而且这种水果具有自然的香气，它口感柔嫩，味道偏酸，略带苦味，冬天食用能补育营养也能预防上火。

西柚有多种不同的吃法，只是去皮时有些麻烦，接下来就告诉大家西柚怎么吃最好，同时也能让大家学会西柚怎么去皮。

一、西柚怎么吃

1、西柚配酸奶

西柚和酸奶是一对理想大道，平时它们可以搭配在一起吃，在做的时候需要准备两个新鲜的西柚，把它的果皮去掉以后，得到的果肉要切成块状，然后再加入250克酸奶，用干净的筷子把它们调匀，调好以后直接吃，这样能让人体吸收更多的营养，而且能让西柚的苦味变淡很多。

2、西柚蜂蜜茶

西柚还可以和蜂蜜搭配在一起泡茶喝，在做的时候，可以把西柚去掉果皮以后取出果肉，切成碎末，加入适量的蜂蜜，腌制3到5小时，然后取出三十克，用温开水冲调，调匀以后可以直接饮用，这样制成的西柚蜂蜜茶，具有超强的减肥作用，而且美容功效十分出色。

3、西柚煮粥

西柚还可以用来煮粥和，平时人们在煮大米粥时，可以先把大米淘洗干净，再到西柚的果皮取下来，洗净以后切成丝状，和大米一起入锅，加清水煮开，再用小火慢慢煮，在煮大米粥的同时，要把西柚的果肉切成丁状，等锅中的大米粥煮好以后，把切好的西柚果肉直接放到粥中调匀即可。

二、西柚减肥吃法

早餐：半颗西柚(可榨汁，无糖)、2块培根/燻肉、2颗鸡蛋(任何煮法均可)。

午餐：半颗西柚(可榨汁，无糖)、沙拉(任何酱汁均可)、肉类(任何煮法均可)。

晚餐：半颗西柚(可榨汁，无糖)、沙拉(任何酱汁均可)/绿或红蔬菜(任何煮法均可)二择一、肉类或最好是鱼类(任何煮法均可)。

菜单的提醒裡面，还指出，午餐与晚餐，除了西柚外，其他食物可以吃到饱，另外每餐只能喝一杯低咖啡因的咖啡或淡茶，中间肚子饿可以喝脱脂牛奶或番茄汁。